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Consejos para reducir el estómago

Por: Romeo Fecha: diciembre 15, 2015 Categoría: Reducción Comentarios: 0
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Reducir el estómago | El exceso que existe de grasa abdominal es bastante desagradable y es muy común en las personas de cualquier edad y sexo querer realizar una reduccion de estomago, evita las comidas altas en azúcares y grasas transgénicas, además del consumo de alcohol, estos “nutrientes” ayudan bastante al aumento de grasa en el estómago, sobre todo la visceral que es la que pone más en peligro nuestra salud.

Hacer algunos ejercicios aeróbicos de manera diaria, sobre todo aquellos que se realizan de pie, ya que aumenta la producción de catecolaminas, las cuales se unen a unos receptores de las células grasas ayudando a quemar más de estos.

ejercicios para reducir estomago

Tienes la opción de La banda gástrica ajustable, cuando se realiza esta operación, se coloca una pequeña banda en la parte superior del estómago, la cual tiene una función de ejercer una presión contra este y reduce su tamaño, la función de esta banda es lograr que el hambre disminuya notablemente, También tiene una función mediante el cual se puede reajustar de manera simple para que así se vaya modificando conforme se va bajando de peso.

No dudes en realizar ejercicios abdominales para fortalecer el abdomen y reducir el estómago, ya que la pared abdominal actúa como una faja para sujetar los órganos, si es demasiado débil, no podrá hacerlo correctamente por lo que la barriga será algo más prominente de lo habitual.

Sabiendo un poco de las operaciones de reduccion de estomago, no sólo hay una, sino que existen muchas maneras en las que se pueden realizar este tipo de operaciones, dependiendo de las necesidades que tengas en este momento, las cuales te diremos cuales son para que estés muy bien informado en los diferentes tipos de operaciones de reduccion de estomago.

Reduce el estrés de tu vida diaria, tanto en el trabajo, como en el ocio, como en la dieta, se un poco más flexible con ella. Reducir tu estrés te ayudará a bajar tus niveles de cortisol que juega un gran papel tanto en el almacenamiento de grasa subcutánea como visceral en el área del estómago.

operacion de reduccion de estomago

El bypass gastrico en Y de roux es una de las opciones, al realizar esta operación la reducción del tamaño del estómago, es muy parecida a la de la banda gástrica, pero también se extrae la mayoría del estómago, duodeno e intestinos superiores, para que así la comida pase directamente al intestino delgado.

Consume suficiente variedad de alimentos en tu dieta, y mantén una buena ingesta de proteína y grasas polinsaturadas, y si puedes añade MCT (triglicéridos de cadena media) antes del ejercicio, es una fuente de energía rápida y además ayuda a movilizar la grasa ya existente durante y horas después de la actividad física, por lo que te ayudará en tu reducción de estómago.

Las operación de reducción de estómago son muy comunes en el ambientes médicos, existen bastante controversia sobre este tipo de operaciones ya que algunas personas, no tienen un buen conocimiento sobre ellas, y sobre todo lo que pueda pasar después de una operación de reducción de estómago.

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